靈河一葉療癒中心

【秋季是艾灸的好時機】

 立秋意味著進入秋季的初始。在秋季養生中，《素問·四氣調神大論》指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，

 所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣。

 ”秋季是艾灸的好時節，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣！

 因此秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。

 夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的“多事之秋”。

 針對這一時期的氣候特點，飲食起居既要防暑，又要注意禦寒。關元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太

 陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和

 血、補虛益損、壯一身之元氣的作古今都作為保健的要穴。

 灸關元穴的最好時機在夏秋之交，隔日炙1次，每月連續灸10次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要去炙關元穴，因為冬主

 收藏，春主生髮，灸多了反而會洩精氣。

 秋季五行屬金，為肺，易燥，多艾灸手太陰肺經穴位及肺腧，風門。防止寒氣入侵,是養肺的重要環節。秋天艾灸背部的命

 門穴、腰部的腎俞穴、肚臍下的關元穴、內腳踝的太谿穴，能溫經通脈，補肺虛效果好。

 摘錄【典雅麗質·唯有溫補】——偶像艾灸